Fasola (zwykła) to roślina strączkowa, która jest jedną z najważniejszych na świecie, znana z wysokiej zawartości błonnika, białka i mikroelementów.

Kompleks żelaza: Fasola jest doskonałym źródłem żelaza i miedzi. Miedź jest niezbędna do wchłaniania żelaza, a żelazo ma kluczowe znaczenie dla transportu tlenu we krwi i zapobiegania anemii.

Stabilizacja poziomu glukozy: Dzięki wolno trawionym węglowodanom i wysokiej zawartości błonnika fasola pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.